Você sabe o que é a Síndrome da Ansiedade Extrema ou Burnout? Entenda e saiba o que fazer.

Nem sempre a fadiga e a sensação de que nada faz sentido nas atividades do dia a dia significa um diagnóstico de depressão. Em alguns casos, esses sintomas podem ser do aparecimento da Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional.

Ao passar por um estado prolongado de estresse, sem um enfrentamento eficaz da situação, surgem consequências negativas no comportamento do paciente, afetando dimensões profissionais e pessoais. Reações inadequadas a situações de contrariedade podem causar demissões, divórcios e muitos outros problemas, como a perda da vida social e o apoio familiar, algo extremamente importante para toda pessoa que passa por problemas, seja financeiro ou de saúde.

O fato de desanimar e perder o entusiasmo não deve ser ignorado, por isso procure um especialista para identificar o que está acontecendo com seu organismo, como alterações químicas. Algumas dessas alterações podem ser a deficiência de vitamina C e D, serotonina, dopamina e lítio. Com baixa imunidade, os sintomas da Síndrome de Burnout são agravados.

Como tratar?

O tratamento para esse tipo de patologia pode incluir exercícios físicos, respiratórios, alongamentos, meditação e fisioterapia. Com a Clínica São Paulo é possível praticar a RPG online (fisioterapia online) + meditação, onde especialistas estão prontos para cuidar da parte física e mental do paciente.

Quando a arte representa a vida

Alguns filmes retratam, às vezes de maneira exagerada, reações de pessoas que passam pela Síndrome de Burnout. Um dos mais famosos é o “Um Dia de Fúria”, de 1990. Willian Foster, interpretado pelo ator Michael Douglas, é um homem dos tempos atuais que passa por estresse urbano. É um filme “sombrio”, que aborda as consequências da ausência de inteligência emocional e serve de alerta para os riscos de acumular conflitos mal resolvidos na vida profissional e pessoal.

Como prevenir o Burnout?

Confira algumas dicas para diminuir a ansiedade:

– Reserve momentos de silêncio e tranquilidade;
– Desenvolva sua criatividade no dia a dia;
– Ocupe-se, mas também desocupe-se! Saiba descansar;
– Faça uma coisa de cada vez;
– Abandone a obsessão por controlar tudo;
– Respire! Respire fundo;
– Resolva um problema de cada vez;
– Busque ajuda especializada.

RPG + Meditação

A Reeducação Postural Global é um método que avalia e trata patologias que afetam o sistema neuro-músculo-esquelético e consiste na prática de exercícios e posturas que têm o objetivo de corrigir problemas como escoliose, corcunda e hiperlordose, além de dores de cabeça, nos joelhos e quadril, incluindo alterações como pé chato, por exemplo. Ao combinar a RPG com meditação, os benefícios são físicos, mentais e emocionais.

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