Saúde e equilíbrio na melhor idade

Conquiste qualidade de vida em todas as etapas da vida

O tempo passou, a idade chegou e os cuidados com a saúde do corpo e da mente precisam ser cada vez mais frequentes. Pensando em conscientizar toda a sociedade para a situação dos direitos dos mais velhos em nosso País, em 1999 a Comissão de Educação do Senado Federal estabeleceu a data de 27 de setembro como o Dia Nacional do Idoso.

Criatividade e medicina para cuidar da saúde

Em primeiro lugar, é essencial manter a constância nos cuidados. Todos os dias, procure alongar o corpo e praticar exercícios para fortalecer os músculos, que são responsáveis pelo vigor dos movimentos. Quanto mais fortalecida a musculatura, menores são as dores e os riscos de fraturas. Em caso de dúvidas, procure um fisioterapeuta para receber a orientação adequada para sua idade e tipo físico.

Alimentação personalizada fortalece o sistema imunológico

Nunca é tarde para se autoconhecer. Se até hoje você não sabe quais alimentos fazem bem ou não para o seu organismo, que tal procurar um especialista em nutrição? Antes de tudo, beba muita água. Um corpo bem hidratado é metade do caminho para uma boa saúde.

Além dos líquidos, não fuja do sol e preste muita atenção aos alimentos, pois há nutrientes para todas as nossas necessidades. Ao manter seus exames em dia, fica mais fácil saber o que consumir para a imunidade do organismo e para a agilidade da mente. Por exemplo, o abacate é um ótimo alimento para o cérebro, mas, antes de consumi-lo, procure um especialista e faça todos os exames necessários.

Cuide da vida social em tempos de isolamento

Com a tecnologia e a Internet, ficou muito mais fácil e rápido entrar em contato com quem você quiser, dos parentes aos amigos, dos médicos aos terapeutas em geral. Por telefone ou aplicativos de celular, você pode manter em dia a conversa com seu círculo de amigos, vivendo uma vida social com riqueza de afeto e alegria!

Confira essa dica preciosa: Mesmo que você esteja se sentindo bem, a prevenção sempre será a melhor saída para que a qualidade de vida e a longevidade caminhem lado a lado com a sua alegria de viver. Aproveite que esse mês é comemorado o Dia Nacional do Idoso e seja responsável pela sua saúde e vitalidade!

Gostou das dicas? Que tal agendar seus exames periódicos para prevenir e tratar todas as possíveis patologias que chegam com o tempo?

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Gestão de saúde, tecnologia, inovação, essas são algumas características que definem o trabalho da Clínica São Paulo em Mogi das Cruzes, que atende consultas em clínica geral, cardiologia, endocrinologia, fisioterapia e exames laboratoriais, tudo isso em parceria com instituições renomadas.

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